Модель 7Я. Построение колеса жизни.

Колесо жизни (модель 7Я) — полноценный коучинговый инструмент, который позволяет структурно взглянуть на свою жизнь

и оценить текущее положение дел в каждой из 7-ми сфер жизни, а также спланировать шаги по развитию ключевых

на данный момент направлений.

В процессе вы самостоятельно оцениваете текущее состояние по каждой сфере жизни по шкале от 1 до 10 баллов (1 – «дно жизни», 10 – «недостижимый маяк», от центра к окружности). В итоге вы получаете наглядную картину своей удовлетворенности в ключевых сферах жизни. И далее вы переходите к планированию, совершая следующие шаги:

1. Определите горизонт планирования и целеполагания (от 6 месяцев до 2 лет).

Это важно на этапе, когда вы будете планировать конкретные шаги в каких-либо сферах жизни. Времени должно быть достаточно – не много и не мало, чтобы все их выполнить.

2. Определите горячий сектор (возможно их будет два).

Горячий сектор – эта та сфера жизни, которая в случае ее успешного развития послужит катализатором для ряда других,

а может быть и всех сфер жизни. У каждого этот горячий сектор будет своим – у кого-то семья, у кого-то дело, у кого-то здоровье, у кого-то развитие, у кого-то окружение. Самое редкое и маловероятное – это горячий сектор в областях финансы (однако при отсутствии фин. грамотности это возможно) и яркость жизни.

3. Сформируйте шаги по развитию горячих секторов.

То есть конкретно формируем цели и шаги по их достижению в этих областях в соответствии с горизонтом, который определили в пункте 1. Формируя эти цели нужно следить за тем, чтобы они соответствовали критериям Смарт, то есть были - конкретными, измеримыми, достижимыми, значимыми и ограниченными по времени.

4. Определите шаги на ближайшие 72 часа.

Почему 72 часа – это именно тот срок, в течение которого нужно действовать, если мы решили действовать, дальше

с вероятностью 90%+ мы уже ничего не станем делать и наши мысли так и останутся мыслями.

Удобнее всего строить колесо жизненного баланса на компьютере. Если смотрите на смартфоне, то поверните его горизонтально, чтобы подписи поместились на экран, и обновите страницу.

Сферы жизни

• Здоровье и спорт
• Работа, бизнес, дело жизни
• Финансы
• Семья
• Окружение
• Личностное и духовное развитие
• Яркость жизни

В данной модели сформулированы ключевые сферы жизни, которые есть у каждого человека, хочет он этого или нет. Разница лишь в уровне их развития и вашей удовлетворенности каждым из направлений.

Проводить оценку по модели 7Я полезно минимум раз в полугодие. В начале года вы формируете план с конкретными шагами для реализации в ключевых сферах. И далее оцениваете промежуточный итог в середине года, если нужно вносите коррективы.

Дата на сохраняемой картинке поможет вести историю состояний для анализа ваших изменений

в дальнейшем.

Откройте для себя преимущества осознанной жизни! Развивайтесь цельно и гармонично

во всех жизненных ролях.

Использовать инструмент «7Я. Колесо жизни» очень просто. По каждой сфере жизни выберите текущий уровень удовлетворенности — в секторе появится соответствующее значение. После выбора значений во всех секторах

в левом верхнем углу появится кнопка «Сохранить» — вы сможете скачать картинку с датой.